Как легко бросить курить


Каждый третий, кто сейчас читает эту статью, уже не раз набирал в поисковике фразу типа: «Помогите самостоятельно и просто перестать курить». Однако, несмотря на найденную кучу вариантов решения этой проблемы расстаться с привычкой все же не удалось. Скорее всего, дело в том, что вся информация, которую вы получили, просто не систематизировалась у вас в голове. Именно поэтому давайте вместе разложим все по полочкам!

Народные способы легко и эффективно бросить курить

Как бросить курить

Как мы знаем, народ наш очень изобретателен и это коснулось также вопроса с курением. Вы, скорее всего, уже успели пересмотреть много видео как навсегда бросить курить народными средствами и имеете кое-какое представление об этом, но все же…Альтернативные методы как легко самому бросить курить народными средствами существуют в своем многообразии.

К ним можно отнести и банальные вымоченные в молоке и высушенные сигареты, и прием настоек на травах, и даже использование незамысловатых заместительных средств типа семечек и леденцов.

Кстати, последние легко помогают отвлечь мысли от желания закурить и стоимость их в сравнении с другими средствами весьма привлекательна. Хотя бесплатно бросить курить еще никому не удавалось!

Как бросить курить

Что касаемо травяных настоек, то эффект от них весьма неоднозначен. Взамен своей пагубной привычки или даже вдобавок к ней вы можете заполучить аллергию. Все дело в их составе. Как правило, в рецепты таких настоек входят травы типа аира, мяты, эвкалипта, змеевика и прочих. Да, они могут вызвать неприятные ощущения от табака, но и аллергию никто не отменял. Поэтому к их применению стоит отнестись с осторожностью.

Пожалуй, самый простой способ, как бросить курить навсегда из народных, да и к тому же самый безопасный, это сигареты вымоченные и высушенные в молоке. Они создают неприятный привкус во рту во время курения и способны вызвать физиологическое отвращение.

Методы замещения

Как бросить курить

Под такими методиками предполагается использование специальных препаратов-заменителей сигарет. Они должны помогать бороться организму с никотиновой зависимостью быстро. Однако, несмотря на многообещающую рекламу, лучшее средство чтобы бросить курить за два вечера еще не найдено. Хотя кому-то они все же помогают.

К лекарственным формам заменителей относят пластыри, никотиновые жвачки, пастилки, ингаляторы, электронные сигареты с содержанием никотина. В их составе есть никотин, который помогает человеку самому отказаться от вредной привычки.

Кодирование и гипноз

Как бросить курить

Для тех, кто отчаялся и не знает, как сразу бросить курить быстро и эффективно существует кодирование и гипноз. Их можно отнести к самым легким методам борьбы с вредной привычкой. Всю работу за курильщика делает врач. Он вводит больного в транс и воздействует на его подсознание. Простыми словами он внушает отвращение к сигаретам. Зачастую эффект от такого сеанса наблюдается сразу же. Однако метод показан только тем, кто на самом деле в него верит и решил побороть привычку навсегда.

Дыхательная гимнастика

Как бросить курить

Этот метод разработан специально для тех, кто любит каждый день повторять: «Хочу бросить курить раз и навсегда» или попросту для ленивых. Вам не надо не идти в магазин за таблетками, не думать о посещении врача. Надо всего-то выучить парочку несложных телодвижений, и повторять их каждый раз, как захочется закурить. Вдыхаем глубоко – задерживаем воздух на 2–3 секунды – выдыхаем глубоко. Вот так быстро и полезно все происходит! Однако не рассчитывайте на мгновенный эффект. Для достижения результата надо много времени и усилий.

БАДы и гомеопатия

Как бросить курить

Действие этих вспомогательных средств в борьбе с курением основано на работе трав, обладающих расслабляющим или седативным эффектом. Это и чабрец, и мята, и тимьян, аир, девясил и многие другие. Как правило, форма выпуска подстроена под любые потребности. БАДы бывают в виде чаев, эликсиров, гранул, настоек.

Теперь мы надеемся, что вы сможете сказать курению «нет» раз и навсегда, ведь мы описали столько методов как быстро бросить курить самому! Ни в коем случае не отчаивайтесь, всегда идите вперед навстречу к мечте и, возможно, очень скоро вы найдете свой действенный и самый эффективный способ бросить курить. Вы, несомненно, выбрали правильный путь к здоровой жизни!